焦虑症都有哪些治疗的方法呢

焦虑症都有哪些治疗的方法呢? 核心提示:   焦虑症这种疾病患者都不陌生，家属在生活中对患者的护理要多加学习才行，无论是在饮食中的护理，还是心理上的护理，我们都要认真的掌握和学习才行，更加要多学习一些焦虑症的治疗方法，掌握了治疗的方法，患者才能及时的康复。   （1）心理治疗方法之解释法：由于焦虑症患者多有预期性焦虑，对未来的焦虑发作产生预期恐惧。如果患者能够主动配合心理医生，耐心倾听医生对疾病性质的解释，有助于减轻心理负担，预防焦虑症的发生。   （2）心理治疗方法之放松法：放松法治疗是一种教会患者如何进行肌肉和情绪放松的方法。患者可以通过学习和掌握呼吸调节、放松全身肌肉的方法来消除杂念。 病人先把注意力集中于躯体的一部分（例如左手），尽量使这部分肌肉放松，直至产生温热感。   然后转移注意力到躯体另一部分（例如右手）。如此反复训练，可使心情平静，心跳规则，呼吸均匀，这对焦虑状态性发作者有很好的效果。在有条件的情况下，可以在生物反馈治疗仪的检测下，进行放松训练。   （3）心理治疗方法之冲击法：让患者突然处于激发焦虑情绪的实际环境中，来改变病态行为。这种治疗每次30-60分钟，治疗次数一般1-4次。   （4）心理治疗方法之系统脱敏法：在患者处于全身放松状态下，使能引起微弱焦虑的刺激在其面前重复出现，达到不能引起患者焦虑时，增加刺激的强度如法炮制，直至患者焦虑情绪完全消失为止。   （5）心理治疗方法之催眠法：催眠法适于广泛性焦虑症（一种以经常的、持续的、无明显对象或固定内容的紧张不安，或对现实生活中的某些问题过分担忧或烦恼为特征的焦虑症）。催眠师运用具有高度暗示性的催眠技术，来改善患者的焦虑情绪和睡眠。   焦虑症都有哪些治疗的方法呢?看了上文的介绍，患者们才都清楚了，这种疾病要认真的治疗才行，及时的发现患者的症状，才能及时的恢复身体的健康，在饮食上患者们要多注意，不要吃刺激的食物，也不要吃的太油腻。